Sokan azért kezdenek el mozogni, mert szeretnének változtatni: jobb formába kerülni, erősödni, fogyni, fájdalommentesen sportolni vagy egyszerűen jobban érezni magukat a testükben. A legtöbben azonban egy fontos lépést kihagynak: a mérést. Pedig mérés nélkül valójában csak találgatunk. Miért probléma a találgatás? Amikor mérés nélkül kezdünk el edzeni, gyakran feltételezésekre építünk: „Valószínűleg gyenge a törzsem.” „Biztos a tartásom miatt fáj a derekam.” „Szerintem túl so